czwartek, 4 czerwca 2026 22:18

Zaloguj się

WAŻNE!

Reklama

Dobre rady

Uwaga na kleszcze! Jak chronić siebie i dzieci podczas letniego wypoczynku

Małe, ale groźne – mogą pokrzyżować najlepsze wakacyjne plany

Uwaga na kleszcze! Jak chronić siebie i dzieci podczas letniego wypoczynku

Ciepłe miesiące to czas wycieczek, pikników i długich spacerów po lesie czy nad jeziorem. Niestety, to także okres wzmożonej aktywności kleszczy. Te niewielkie pajęczaki potrafią narobić dużych szkód – przenoszą groźne choroby, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu. Warto wiedzieć, jak się przed nimi chronić i co zrobić, gdy już nas ukąszą. 30.06.2025 11:49

Reklama

Lato nad jeziorem? Pamiętaj o zasadach bezpiecznej kąpieli

Woda to żywioł – daje ochłodę, ale wymaga rozwagi

Lato nad jeziorem? Pamiętaj o zasadach bezpiecznej kąpieli

Gorące dni zachęcają do odpoczynku nad wodą, a jeziora w regionie przyciągają wielu mieszkańców i turystów. Letni relaks to jednak nie tylko słońce i kąpiele – to także odpowiedzialność. Co roku w Polsce dochodzi do wielu utonięć, których można by uniknąć, stosując podstawowe zasady bezpieczeństwa. 30.06.2025 10:56

„Trzeźwy poranek” – ogólnopolska akcja policji ma jeden cel: wyeliminować pijanych kierowców

Pamiętaj – bezpieczeństwo na drodze zaczyna się od Ciebie

„Trzeźwy poranek” – ogólnopolska akcja policji ma jeden cel: wyeliminować pijanych kierowców

Nie zapominajmy, że nawet niewielka ilość alkoholu we krwi może mieć tragiczne konsekwencje na drodze. W ramach działań prewencyjnych policjanci w całej Polsce regularnie przeprowadzają akcje pod nazwą „Trzeźwy poranek”. Ich cel jest prosty, ale niezwykle ważny – zadbać o nasze wspólne bezpieczeństwo. 30.06.2025 10:22

10 sprawdzonych sposobów na ekonomiczne gotowanie, które naprawdę działają

Spryt w kuchni to dziś najlepszy sposób na oszczędność czasu, pieniędzy i… jedzenia.

10 sprawdzonych sposobów na ekonomiczne gotowanie, które naprawdę działają

W obliczu rosnących cen produktów i energii – a także coraz większej troski o planetę – gotowanie staje się czymś więcej niż tylko codziennym obowiązkiem. To świadoma decyzja, dzięki której możemy ograniczyć marnowanie żywności, zużycie prądu i gazu, a przy okazji zaoszczędzić sporo pieniędzy. Wbrew pozorom nie chodzi o rezygnację z ulubionych dań, lecz o kilka prostych nawyków, które wprowadzają realną zmianę. Oto dziesięć pomysłów, które od razu widać w domowym budżecie – oraz przepis na szybkie szaszłyki z serem Edamskim MSM Mońki, idealne na letnie spotkania przy grillu. 25.06.2025 16:39

Jak spędzić wakacje niskim kosztem - 7 pomysłów dla rodzin z Kociewia i okolic

Lato bez wydawania fortuny? To możliwe!

Jak spędzić wakacje niskim kosztem - 7 pomysłów dla rodzin z Kociewia i okolic

Wakacje nie muszą oznaczać drogich wyjazdów za granicę czy wydawania oszczędności życia na atrakcje. Na Kociewiu i w jego najbliższej okolicy można spędzić lato ciekawie, aktywnie i… praktycznie za darmo. Oto kilka pomysłów na rodzinne wypady i codzienne przyjemności, które nie nadwyrężą domowego budżetu. 16.06.2025 16:01

Dieta seniora: siła zdrowego jedzenia i... plasterka sera

Z wiekiem liczy się nie tylko ilość kalorii, ale jakość tego, co trafia na talerz.

Dieta seniora: siła zdrowego jedzenia i... plasterka sera

Dłuższe życie to nie tylko zasługa medycyny, ale też codziennych wyborów – tych na talerzu. Świadomość roli żywienia w podtrzymywaniu zdrowia i energii w jesieni życia rośnie, a dietetycy zgodnie podkreślają: dobrze skomponowana dieta seniora to klucz do sprawności, odporności i dobrego samopoczucia. Jakie produkty warto uwzględnić w codziennym menu? Jednym z nich – wbrew pozorom – jest klasyczny ser żółty. 13.06.2025 12:55

Pierwsze wrażenie robi się tylko raz. Co mówi o Tobie Twój strój?

Twój styl to Twoja wizytówka. Zadbaj o to, by mówił dokładnie to, co chcesz.

Pierwsze wrażenie robi się tylko raz. Co mówi o Tobie Twój strój?

Czy tego chcemy, czy nie – pierwsze wrażenie robi się błyskawicznie. Psychologowie twierdzą, że wystarczy zaledwie 7 sekund, by ktoś wyrobił sobie o nas opinię. Zanim jeszcze powiemy „dzień dobry”, nasz ubiór, postawa i sposób poruszania się mówią o nas więcej, niż sądzimy. Jak to wykorzystać na swoją korzyść i co zrobić, by nasz strój był naszym sprzymierzeńcem? 13.06.2025 12:22

Wypłaty 800 plus na nowy okres świadczeniowy już ruszyły

Ostatni moment na złożenie wniosku

Wypłaty 800 plus na nowy okres świadczeniowy już ruszyły

Zakład Ubezpieczeń Społecznych rozpoczął wypłatę świadczeń 800 plus na nowy okres świadczeniowy 2025/2026. W ubiegłym tygodniu ZUS wypłacił łącznie świadczenia w wysokości 1 mld 379 mln zł dla ponad 1,7 mln dzieci. Osoby, które jeszcze nie złożyły wniosku, powinny się pospieszyć. 11.06.2025 16:30

Żywność EKO różni się od tej masowej wszystkim. Proces „od pola do stołu” to zupełnie inny rodzaj produkcji rolnej

Symbolika „euroliścia” pomaga zidentyfikować prawdziwe ekoprodukty

Żywność EKO różni się od tej masowej wszystkim. Proces „od pola do stołu” to zupełnie inny rodzaj produkcji rolnej

Mgr inż. Natalia Szarek, technolog żywności, doktorantka w Zakładzie Ogólnej Technologii Żywności i Żywienia Człowieka w Instytucie Technologii Żywności i Żywienia Wydziału Technologiczno-Przyrodniczego na Uniwersytecie Rzeszowskim, o znaczeniu produkcji ekologicznej z perspektywy nawyków konsumenckich, najczęstszych mitów oraz potrzeby edukacji żywieniowej. 06.06.2025 07:00

Ogromne zainteresowanie rentą wdowią

Tysiące osób już zawnioskowały o dodatkowe świadczenie

Ogromne zainteresowanie rentą wdowią

Od stycznia Zakład Ubezpieczeń Społecznych przyjmuje wnioski o tzw. rentę wdowią, czyli połączenie dwóch świadczeń – renty rodzinnej po zmarłym współmałżonku i własnego świadczenia, np. emerytury. Do tej pory ZUS przyjął ponad 773 tys. wniosków, z czego przeszło 44 tys. z naszego województwa. Większość z nich podchodzi od kobiet. Pierwsze wypłaty świadczeń rozpoczną się w lipcu. 14.05.2025 09:30

...

3

4

5

6

7

8

9

...

Reklama