piątek, 5 grudnia 2025 04:52
WAŻNE!
Reklama

PLANUJĘ DŁUGIE ŻYCIE

Reset
15 tysięcy kroków dziennie – prosty sposób na zdrowie i spalanie kalorii
15 tysięcy kroków dziennie – prosty sposób na zdrowie i spalanie kalorii
Coraz więcej osób odkrywa, że nie trzeba spędzać długich godzin na siłowni, aby zadbać o swoją kondycję. Wystarczy… chodzić! Codzienna aktywność w postaci spacerów czy zwykłego „nabijania kroków” staje się prawdziwym trendem, a nowoczesne smartwatche i krokomierze tylko mobilizują nas do ruchu. 29.09.2025 12:11
Reklama
DBAJ O ZDROWIE PO MĘSKU
DBAJ O ZDROWIE PO MĘSKU
Wielu mężczyzn w średnim i starszym wieku lekceważy badania profilaktyczne, co często kończy się zbyt późno wykrytym nowotworem prostaty lub jądra. Źle pojmowany wstyd przed sprawdzeniem u specjalistów, czy wszystkie organy dobrze funkcjonują, nie ma nic wspólnego z prawdziwą męskością. Poczucie odpowiedzialności za siebie powinno skłaniać mężczyzn do korzystania z bezpłatnych i ogólnodostępnych badań. 24.11.2022 08:00
Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom
Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom
Spożywanie alkoholu, szczególnie w nadmiarze, zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową, zwykle w obszarze głowy i szyi. Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, niemal każda jest toksyczna dla naszego organizmu, dlatego najlepiej całkowicie z niego zrezygnować. Podobnie szkodliwe działanie ma tytoń, a stwierdzenie, że palenie papierosów zabija już od dawna przestało być sloganem. 17.11.2022 08:00
Reklama
DLACZEGO NOWOTWORY LUBIĄ PALACZY?
DLACZEGO NOWOTWORY LUBIĄ PALACZY?
Palenie to jedna z najczęstszych przyczyn zapadania na choroby nowotworowe, szczególnie na raka płuca. Nikotyna osłabia płuca, nerki i inne organy wewnętrzne. Dotyczy to także papierosów elektronicznych, które zawierają nikotynę. Rzucenie palenia nie tylko zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór, ale i poprawia jakość życia. Pomoże w tym poradnia dla palaczy jakrzucicpalenie.pl. 09.11.2022 06:46
Gorzki smak cukru
Gorzki smak cukru
Ukrywa się niemal we wszystkich napojach i potrawach, zwłaszcza wysokoprzetworzonych. Jest nawet w keczupie! Cukier poprawia smak potraw, ale spożywany w nadmiarze osłabia organizm, prowadzi do nadwagi i otyłości, czyli stwarza zagrożenie wystąpienia chorób nowotworowych. Dlatego trzeba go świadomie ograniczać w potrawach i eliminować z napojów. Najzdrowsza zawsze jest czysta woda. 07.11.2022 06:22
Wyprzedzić raka. Badania PROFILAKTYCZNE ratują życie
Wyprzedzić raka. Badania PROFILAKTYCZNE ratują życie
Badania przesiewowe pozwalają wykryć raka na wczesnym etapie choroby. Wówczas leczenie jest szybkie i najczęściej w pełni skuteczne. Szczególnie osoby z grupy podwyższonego ryzyka powinny zgłaszać się na badania profilaktyczne w kierunku wykrywania zmian nowotworowych. Takie badania są prowadzone w specjalistycznych ośrodkach i są w pełni bezpieczne. 26.10.2022 18:22
Reklama
Na czym nie warto oszczędzać? O tych rzeczach trzeba pamiętać
Na czym nie warto oszczędzać? O tych rzeczach trzeba pamiętać
Polacy wydają coraz więcej na leczenie – wynika z najnowszych danych opublikowanych przez Główny Urząd Statystyczny. I choć znane jest powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”, rodacy niechętnie korzystają z profilaktyki. Dlaczego? M.in. ze względu na koszty wizyt u specjalistów czy te związane z zakupem odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń bądź suplementów diety. To pozorne oszczędności, które na dłuższą metę nie są opłacalne. Brak prewencji w obszarze zdrowia sprawia, że w konsekwencji jeszcze więcej zapłacimy za leczenie. Nominalne wydatki na zdrowie wzrosły w roku 2020 o 2,7 proc., a w roku 2021 o 13,9 proc. Na czym jeszcze nie warto oszczędzać? 24.10.2022 09:20
Profilaktyka kobieca – kiedy i jakie badania wykonywać?
Profilaktyka kobieca – kiedy i jakie badania wykonywać?
Około 39% kobiet nie posiada podstawowej wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, a 20% nigdy nie było u ginekologa, efektem tego jest ponad dwukrotny wzrost zachorowań na raka. Co zrobić, żeby zadbać o własne zdrowie? Odpowiedź jest prosta – badać się regularnie. Pomoże nam w tym bezpłatny ebook zawierający check listę dla każdej kobiety. 21.10.2022 11:30
Ćwiczenia i dieta pomogą zachować formę w trakcie jesieni
Ćwiczenia i dieta pomogą zachować formę w trakcie jesieni
Jak wynika z danych MultiSport Index 2022, tylko 42% Polaków wypełnia podstawowe zalecenia WHO w zakresie aktywności fizycznej, czyli podejmuje 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Z drugiej strony niemal 90% badanych zdaje sobie sprawę, że od regularnego ruchu zależy ich zdrowie[1] – zarówno fizyczne jak i psychiczne – oraz ogólny dobrostan. Największy wzrost zainteresowania zajęciami fitness przypada na wrzesień, kiedy powoli zapominamy o wakacjach i powracamy do rutyny dnia codziennego. Ale okres jesienno-zimowy nie musi wiązać się jedynie z aktywnością w czterech ścianach – w klubie fitness czy na siłowni. Warto połączyć dwa w jednym i ćwiczyć, przebywając na świeżym powietrzu. 18.10.2022 09:54
Reklama
DIETA I RUCH w walce z rakiem
DIETA I RUCH w walce z rakiem
12.10.2022 18:10
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Kawa z Gazetą Tczewską z Łukaszem Brządkowskim – prezydentem Tczewa. Co rok remont jednego orlika, a w SP nr 1 – klasa piłkarska! Gościem najnowszej Kawy z Gazetą Tczewską był Prezydent Miasta Tczewa – Łukasz Brządkowski. Nie uniknął trudnych pytań. Rozmawialiśmy o potrzebie wspierania tczewskiego sportu. Tczewska piłka nożna musi ulec poprawie! - Nie możemy grać w V lidze – mówił nasz gość i zapowiedział inwestycje w infrastrukturę. Niestety po latach zaniedbań potrzebne są remonty znacznej części obiektów sportowych. Rozmawialiśmy także o kulturze (tczewskim wiatraku, parku, losach wieży ciśnień) i sytuacji lokalnych przedsiębiorców dociskanych przez olbrzymie podatki i narzuty na media, zwłaszcza prąd...Data dodania artykułu: 09.11.2025Kawa z Gazetą Tczewską z Łukaszem Brządkowskim – prezydentem Tczewa. Co rok remont jednego orlika, a w SP nr 1 – klasa piłkarska!
Podszyli się pod jej znajomego. Kobieta straciła oszczędności przez BLIK Mieszkanka powiatu sztumskiego straciła pieniądze po tym, jak zaufała osobie podszywającej się pod znajomego. Przekazała oszustowi kod BLIK, wierząc, że udziela pomocy finansowej bliskiej osobie. Policja ostrzega — przestępcy coraz częściej wykorzystują komunikatory internetowe, by wyłudzać pieniądze.Data dodania artykułu: 07.11.2025Podszyli się pod jej znajomego. Kobieta straciła oszczędności przez BLIK
Straciła przytomność w supermarkecie. Jak wielkie sieci dbają o nasze bezpieczeństw?! 27 października w supermarkecie budowlanym Bricomarche w Tczewie miało miejsce zdarzenie, w którym starsza klientka podczas zakupów nagle upadła tracąc przytomność. Pomocy początkowo udzielili jej klienci sklepu, ale zaraz potem pojawiła się obsługa sklepu. Zdaniem klientki, która udzielała pomocy powinna ona przebiec sprawniej ze strony sklepu. Widzieliśmy jednak nagranie z monitoringu i widać było na nim, że obsługa sklepu reaguje i udziela pomocy oraz zabezpiecza miejsce wypadku. Niemniej rodzą się pytania jak nasze bezpieczeństwo jest zapewniane w supermarketach.Data dodania artykułu: 10.11.2025Straciła przytomność w supermarkecie. Jak wielkie sieci dbają o nasze bezpieczeństw?!
Reklama
Komentarze
Autor komentarza: MarcinTreść komentarza: zrobcie cos z tym mostem do cho....! nie mogę dojeżdżać normalnie autem do pracy, tylko muszę telepać się tymi rozklekotanymi pociągami :-@@@@XXXXData dodania komentarza: 28.11.2025, 15:34Źródło komentarza: MOST TCZEWSKI ODBUDUJE STRABAG?! Sąd orzekł w odwołaniu firmy – podano rażąco niską cenę !!Autor komentarza: MalborzankaTreść komentarza: A mowia ze seniorzy sa biedni a tu 86latka i 200tys miala w domuData dodania komentarza: 23.11.2025, 15:56Źródło komentarza: Seniorka straciła ponad 200 tys. zł przez fałszywe pracownice ZUSAutor komentarza: T.Treść komentarza: W środę zbiera się rada nadzwyczajna gminy w sprawie kontrowersyjnej decyzjiData dodania komentarza: 2.10.2025, 22:00Źródło komentarza: Kontrowersje w Koniecwałdzie. Protest przeciwko planowanej bazie magazynowo-transportowejAutor komentarza: DOMINIKTreść komentarza: Proszę osobę poszkodowaną w wypadku lub jej rodzinę o kontakt, przekażę przydatne informacje tel. 664694990Data dodania komentarza: 22.08.2025, 11:02Źródło komentarza: Poważny wypadek na skrzyżowaniu w gminie Ryjewo. Ranna pasażerka trafiła do szpitalaAutor komentarza: KatkaTreść komentarza: Nic dziwnego skoro nasi politycy biorą udział w reklamach Orlenu . Widząc to zwykły człowiek myśli sobie,że jak prezydent,premier namawiają to musi być wszystko uczciwie.Politycy powinni reagować, coś z tym powinni zrobić bo za dużo ludzi pada ofiarami oszustów i często tracą dorobek swojego życia.Data dodania komentarza: 17.06.2025, 13:29Źródło komentarza: Oszukany na akcje firmy Orlen. Starszy mężczyzna stracił ponad 114 tys. złAutor komentarza: stachurek54Treść komentarza: Tylko Nawrocki, jeśli nie chcemy żyć w państwie policyjnym. Nasuwa się porównanie do reżimu Pinocheta w Chile.Data dodania komentarza: 30.05.2025, 21:51Źródło komentarza: Superbohaterowie za Karolem Nawrockim. Batman dzisiaj zatrzymany w Gdańsku, Zorro i Spiderman ścigani. Za wywieszenie transparentu #Byle Nie Trzaskowski#. Komentarze: to gorzej niż Białoruś
Reklama
Reklama
Profesjonalna opieka 24/7 dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami Malbork i okolice, z zamieszkaniem Profesjonalna i całodobowa opieka domowa z zamieszkaniem nad seniorami i osobami z niepełnosprawnościami. Jesteśmy firmą z ponad 20-letnim doświadczeniem w usługach opiekuńczych - działamy w Polsce, Niemczech i Wielkiej Brytanii. Od lat zapewniamy seniorom i osobom z niepełnosprawnościami troskliwą opiekę w ich własnym domu - całodobowo, z zamieszkaniem. Jako jedyna firma na rynku zatrudniamy w 100% polski personel - sprawdzony, empatyczny i zawsze gotowy do pomocy. Zadzwoń Tel. 726 284 828 Pon- Piątek : 9:00 - 18:00 lub napisz: [email protected]Data dodania ogłoszenia: 15.10.2025Profesjonalna opieka 24/7 dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami Malbork i okolice, z zamieszkaniem
Całodobowa opieka seniora z zamieszkaniem, profesjonalne wsparcie Zapewniamy stałą, troskliwą opiekę domową - opiekun zamieszka z Podopiecznym i zadba o jego codzienny komfort, bezpieczeństwo i aktywność. Oferujemy wsparcie opiekuńczo-pielęgnacyjne oraz pomoc w prowadzeniu gospodarstwa domowego. Jak działamy ? * Pracujemy na terenie całej Polski i organizujemy opiekę sprawnie — zwykle w ciągu kilku dni. * Przed podpisaniem umowy przedstawiamy profil (CV) opiekuna i umożliwiamy kontakt telefoniczny. * Możliwość umowy miesięcznej lub bezterminowej; gwarantujemy elastyczność - możliwość zmiany opiekuna w razie niedopasowania. * Transport i logistyka opiekuna po naszej stronie. Cena i kontakt Cena ostateczna - kwota uzależniona od stanu zdrowia i zakresu potrzeb Zadzwoń: 726 284 828Data dodania ogłoszenia: 02.11.2025Całodobowa opieka seniora z zamieszkaniem, profesjonalne wsparcie
Adwokat kościelny, unieważnienie małżeństw, rozwód kościelny Cena: Do negocjacjiKancelaria Porad Kościelno-Prawnych - asystencja na każdym etapie procesu o stwierdzenie nieważności małżeństwa kościelnego dla Osób w kraju i za granicą Mail: [email protected] Tel. kom. 693 876 173 (do godz. 19.00) dr Arletta Bolesta adwokat kościelny zatwierdzony przez właściwą władzę kościelną (również za granicą) (rozwód kościelny, unieważnienie małżeństw)Data dodania ogłoszenia: 04.11.2025Adwokat kościelny, unieważnienie małżeństw, rozwód kościelny
Reklama
test