piątek, 20 marca 2026 23:26
WAŻNE!
Reklama

PLANUJĘ DŁUGIE ŻYCIE

Reset
15 tysięcy kroków dziennie – prosty sposób na zdrowie i spalanie kalorii
15 tysięcy kroków dziennie – prosty sposób na zdrowie i spalanie kalorii
Coraz więcej osób odkrywa, że nie trzeba spędzać długich godzin na siłowni, aby zadbać o swoją kondycję. Wystarczy… chodzić! Codzienna aktywność w postaci spacerów czy zwykłego „nabijania kroków” staje się prawdziwym trendem, a nowoczesne smartwatche i krokomierze tylko mobilizują nas do ruchu. 29.09.2025 12:11
Reklama
DBAJ O ZDROWIE PO MĘSKU
DBAJ O ZDROWIE PO MĘSKU
Wielu mężczyzn w średnim i starszym wieku lekceważy badania profilaktyczne, co często kończy się zbyt późno wykrytym nowotworem prostaty lub jądra. Źle pojmowany wstyd przed sprawdzeniem u specjalistów, czy wszystkie organy dobrze funkcjonują, nie ma nic wspólnego z prawdziwą męskością. Poczucie odpowiedzialności za siebie powinno skłaniać mężczyzn do korzystania z bezpłatnych i ogólnodostępnych badań. 24.11.2022 08:00
Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom
Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom
Spożywanie alkoholu, szczególnie w nadmiarze, zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową, zwykle w obszarze głowy i szyi. Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, niemal każda jest toksyczna dla naszego organizmu, dlatego najlepiej całkowicie z niego zrezygnować. Podobnie szkodliwe działanie ma tytoń, a stwierdzenie, że palenie papierosów zabija już od dawna przestało być sloganem. 17.11.2022 08:00
Reklama
DLACZEGO NOWOTWORY LUBIĄ PALACZY?
DLACZEGO NOWOTWORY LUBIĄ PALACZY?
Palenie to jedna z najczęstszych przyczyn zapadania na choroby nowotworowe, szczególnie na raka płuca. Nikotyna osłabia płuca, nerki i inne organy wewnętrzne. Dotyczy to także papierosów elektronicznych, które zawierają nikotynę. Rzucenie palenia nie tylko zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór, ale i poprawia jakość życia. Pomoże w tym poradnia dla palaczy jakrzucicpalenie.pl. 09.11.2022 06:46
Gorzki smak cukru
Gorzki smak cukru
Ukrywa się niemal we wszystkich napojach i potrawach, zwłaszcza wysokoprzetworzonych. Jest nawet w keczupie! Cukier poprawia smak potraw, ale spożywany w nadmiarze osłabia organizm, prowadzi do nadwagi i otyłości, czyli stwarza zagrożenie wystąpienia chorób nowotworowych. Dlatego trzeba go świadomie ograniczać w potrawach i eliminować z napojów. Najzdrowsza zawsze jest czysta woda. 07.11.2022 06:22
Wyprzedzić raka. Badania PROFILAKTYCZNE ratują życie
Wyprzedzić raka. Badania PROFILAKTYCZNE ratują życie
Badania przesiewowe pozwalają wykryć raka na wczesnym etapie choroby. Wówczas leczenie jest szybkie i najczęściej w pełni skuteczne. Szczególnie osoby z grupy podwyższonego ryzyka powinny zgłaszać się na badania profilaktyczne w kierunku wykrywania zmian nowotworowych. Takie badania są prowadzone w specjalistycznych ośrodkach i są w pełni bezpieczne. 26.10.2022 18:22
Reklama
Na czym nie warto oszczędzać? O tych rzeczach trzeba pamiętać
Na czym nie warto oszczędzać? O tych rzeczach trzeba pamiętać
Polacy wydają coraz więcej na leczenie – wynika z najnowszych danych opublikowanych przez Główny Urząd Statystyczny. I choć znane jest powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”, rodacy niechętnie korzystają z profilaktyki. Dlaczego? M.in. ze względu na koszty wizyt u specjalistów czy te związane z zakupem odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń bądź suplementów diety. To pozorne oszczędności, które na dłuższą metę nie są opłacalne. Brak prewencji w obszarze zdrowia sprawia, że w konsekwencji jeszcze więcej zapłacimy za leczenie. Nominalne wydatki na zdrowie wzrosły w roku 2020 o 2,7 proc., a w roku 2021 o 13,9 proc. Na czym jeszcze nie warto oszczędzać? 24.10.2022 09:20
Profilaktyka kobieca – kiedy i jakie badania wykonywać?
Profilaktyka kobieca – kiedy i jakie badania wykonywać?
Około 39% kobiet nie posiada podstawowej wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, a 20% nigdy nie było u ginekologa, efektem tego jest ponad dwukrotny wzrost zachorowań na raka. Co zrobić, żeby zadbać o własne zdrowie? Odpowiedź jest prosta – badać się regularnie. Pomoże nam w tym bezpłatny ebook zawierający check listę dla każdej kobiety. 21.10.2022 11:30
Ćwiczenia i dieta pomogą zachować formę w trakcie jesieni
Ćwiczenia i dieta pomogą zachować formę w trakcie jesieni
Jak wynika z danych MultiSport Index 2022, tylko 42% Polaków wypełnia podstawowe zalecenia WHO w zakresie aktywności fizycznej, czyli podejmuje 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Z drugiej strony niemal 90% badanych zdaje sobie sprawę, że od regularnego ruchu zależy ich zdrowie[1] – zarówno fizyczne jak i psychiczne – oraz ogólny dobrostan. Największy wzrost zainteresowania zajęciami fitness przypada na wrzesień, kiedy powoli zapominamy o wakacjach i powracamy do rutyny dnia codziennego. Ale okres jesienno-zimowy nie musi wiązać się jedynie z aktywnością w czterech ścianach – w klubie fitness czy na siłowni. Warto połączyć dwa w jednym i ćwiczyć, przebywając na świeżym powietrzu. 18.10.2022 09:54
Reklama
DIETA I RUCH w walce z rakiem
DIETA I RUCH w walce z rakiem
12.10.2022 18:10
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
O długu państwa, imigracji z Kazimierzem Smolińskim i Piotrem Müllerem w Bibliotece Kwadro w Sztumie K. Smoliński omówił sytuację Polsce, skupiając się m.in. na projektach realizowanych dzięki Polskiemu Ładowi oraz stanowi prawnemu w kraju. Poseł przez kilka lat był członkiem KRS i z tej perspektywy opowiedział jak funkcjonował system. Z kolei Piotr Müller jako przykład fatalnej polityki wymienił politykę zdrowotną, w szczególności dostęp do specjalistów i zamykanie oddziałów porodowych przy szpitalach. Skupił się też na pakcie imigracyjnym i umowie Mercosur.Data dodania artykułu: 25.02.2026O długu państwa, imigracji z Kazimierzem Smolińskim i Piotrem Müllerem w Bibliotece Kwadro w Sztumie
[WIDEO] Powiśle i Żuławy pod wodą. Rolnicy alarmują! - To nie jest problem techniczny, to kwestia bytu i przetrwania Zalane pola, zniszczone zasiewy i coraz większa frustracja rolników — tak wygląda sytuacja po zimowych roztopach w gminie Stary Targ i w całym regionie. Podczas burzliwego spotkania w remizie OSP w Szropach gospodarze nie ukrywali emocji i wprost mówili o zagrożeniu dla bytu swoich rodzin. Rolnicy dotknięci milionowymi stratami zaprosili na objazd autobusem trasą ich gospodarstw. Pokazali władzom skalę zalań, ale i zaniedbań. Władze i urzędnicy fotografowali i nagrywali filmiki... wspólnie z nami. Czy pójdą za tym - naprawa systemu melioracji i rzetelne zajęcie się utrzymaniem urządzeń hydrotechnicznych?Data dodania artykułu: 17.03.2026[WIDEO] Powiśle i Żuławy pod wodą. Rolnicy alarmują! - To nie jest problem techniczny, to kwestia bytu i przetrwania
[WIDEO, ZDJĘCIA] "Dajemy im trochę optymizmu i nadziei". Nasza rozmowa z doktorem Naderem Elmasri Dr Nader Elmasri, lekarz kardiologii na co dzień ordynator oddziału kardiologii AHP szpitala w Sztumie, poruszony wojną w Syrii i losem ludności, postanowił nie patrzeć bezczynnie. Z grupą lekarzy z Polski wyruszyli z misją medyczną naprawiać to co zniszczyli inni. W naszej rozmowie dr N. Elmasri opowiedział nam o tym jak wygląda niesienie pomocy w kraju, podnoszącym się z pożogi wojny domowej.Data dodania artykułu: 11.03.2026[WIDEO, ZDJĘCIA] "Dajemy im trochę optymizmu i nadziei". Nasza rozmowa z doktorem Naderem Elmasri
Reklama
Komentarze
Autor komentarza: [email protected]Treść komentarza: Pilna pożyczka Oferta. Dzień dobry, Czy jesteś przedsiębiorcą? Potrzebujesz pożyczki? Jesteś zainteresowany uzyskaniem jakiejkolwiek pożyczki? Masz problemy finansowe lub potrzebujesz funduszy na założenie własnej firmy? Potrzebujesz pożyczki na spłatę długów, rachunków lub założenie dobrze prosperującego biznesu? Masz niską ocenę kredytową i trudno Ci uzyskać pożyczkę kapitałową w lokalnych bankach/innych instytucjach finansowych? Skontaktuj się z nami za pośrednictwem firmowego adresu e-mail: [email protected]Data dodania komentarza: 18.03.2026, 13:47Źródło komentarza: Mężczyzna chciał zabić żonę siekierą. Później popełnił samobójstwo.Autor komentarza: kxTreść komentarza: Pozdrowienia od wszystkich redakcji Panie Januszu :-)Data dodania komentarza: 16.03.2026, 10:53Źródło komentarza: [FOTO] Spotkanie wigilijno-noworoczne dziennikarzy Stowarzyszenia Dziennikarzy PolskichAutor komentarza: NieRolnikTreść komentarza: Duży oddzew władz. Oby nie były to jefynie puste deklaracje. Zastanawia mnie po co jest instytucja taka jak RZGW Gdańsk, skoro jej przedstawiciel mówi, ze jedynym sposobem, który uzdrowiłby sytuacje byloby duze dofinansowanie...?Data dodania komentarza: 13.03.2026, 23:05Źródło komentarza: Powiślańscy rolnicy alarmują. - To nie jest problem techniczny, to kwestia naszego bytu i przetrwania!Autor komentarza: KierowcaTreść komentarza: Paląca się piasta w tirze!! Czy ktoś w ogóle sorawdzal te ciężarowe przed wyjazdem?!Data dodania komentarza: 18.01.2026, 11:28Źródło komentarza: Chwile grozy w Uśnicach. Zapłon piasty w ciężarówce w trakcie jazdyAutor komentarza: MarcinTreść komentarza: zrobcie cos z tym mostem do cho....! nie mogę dojeżdżać normalnie autem do pracy, tylko muszę telepać się tymi rozklekotanymi pociągami :-@@@@XXXXData dodania komentarza: 28.11.2025, 15:34Źródło komentarza: MOST TCZEWSKI ODBUDUJE STRABAG?! Sąd orzekł w odwołaniu firmy – podano rażąco niską cenę !!Autor komentarza: MalborzankaTreść komentarza: A mowia ze seniorzy sa biedni a tu 86latka i 200tys miala w domuData dodania komentarza: 23.11.2025, 15:56Źródło komentarza: Seniorka straciła ponad 200 tys. zł przez fałszywe pracownice ZUS
Reklama
Reklama
Wózek widłowy wynajem wózków widłowych wózki widłowe Cena: 280 PLNZajmujemy się wynajmem krótko oraz długo terminowym wózków widłowych. W swojej ofercie posiadamy wiele maszyn o różnym udźwigu i wysięgu z opcją pełnego serwisu. Wózki widłowe halowe, jak i wózki widłowe terenowe do 10 ton. Zapewniamy transport oraz obsługę. Wynajmiemy Państwu wózek widłowy na dzień, miesiąc czy rok na terenie całego kraju! - zawsze z możliwością przedłużenia lub skrócenia okresu najmu w zależności od Państwa potrzeb. Oferujemy szybki serwis 24h, lub inne urządzenia na inny o tych samych parametrach technicznych. Takie rozwiązanie zapewni Państwu ciągłość pracy. W naszej ofercie mamy sprzedaż, wynajem, serwis ładowarek teleskopowych Dieci, Manitou, Merlo. Wysokość opłat zależy od długości trwania najmu i rodzaju maszyny. Wszystkie oferowane maszyny posiadają UDT. Realizujemy swoje usługi na terenie całego kraju! Dodatkowe informacje na: dmtech.info.pl Tel. 883 770 870Data dodania ogłoszenia: 25.01.2026Wózek widłowy wynajem wózków widłowych wózki widłowe
Serwis ładowarek teleskopowych, wózków widłowych i wiertnic Cena: 1 PLNNaprawy bieżące, przeglądy okresowe, przeglądy konserwacyjne, rejestracja urządzenia w UDT. Oferujemy wynajem ładowarek teleskopowych oraz wózków widłowych. Działamy na terenie Trójmiasta, jak i całej Polski. Oferujemy Państwu maszyny renomowanych firm: Dieci, Merlo, Manitou oraz wózki widłowe Linde i Manitou. Ponadto w ramach wynajmu maszyn zapewniamy Państwu specjalistyczny transport oraz pełną obsługę serwisową. Naprawa, przegląd, remont, serwis WIERTNIC Oferujemy diagnostykę, naprawę i regulację silników spalinowych, diagnostykę i naprawę układu hydraulicznego i elektrycznego, naprawy mechaniczne, sprawdzenie parametrów i funkcji roboczych - regulację oraz wykonanie testów roboczych. Wszystkie naprawy wykonujemy z użyciem odpowiedniego sprzętu. Proponujemy najlepsze rozwiązanie biorąc pod uwagę czas oraz koszty. Realizujemy swoje usługi na terenie całego kraju! Tel. 883 770 870Data dodania ogłoszenia: 25.01.2026Serwis ładowarek teleskopowych, wózków widłowych i wiertnic
FARIE - miejsce dla grup na Mazurach Cena: 2950 PLNObiekt dla Grup i Firm - na wyłączność, Wieczór Panieński, Dom dla Firm, Dom z basenem, Jacuzzi i Sauną Obiekt FARIE położony jest w miejscowości Faryny i oferuje sezonowy odkryty basen, centrum fitness, saunę, a także taras z widokiem na basen i widokiem na ogród. Oferta willi obejmuje prywatny basen, ogród, sprzęt do grillowania, bezpłatne WiFi oraz bezpłatny prywatny monitorowany parking. W willi zapewniono 7 sypialnie, kuchnię z lodówką oraz zmywarką, a także 7 łazienki z prysznicem i suszarką do włosów. W willi zapewniono ręczniki i pościel. Obiekt FARIE oferuje centrum spa. Na miejscu dostępny jest wspólny salon, a w okolicy panują doskonałe warunki do uprawiania jazdy na rowerze. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Ratusz w Mrągowie – 43 km, Najbliższe lotnisko, Lotnisko Olsztyn-Mazury, znajduje się 43 km od obiektu FARIE. Goście mogą skorzystać z płatnego transferu.Data dodania ogłoszenia: 26.02.2026FARIE - miejsce dla grup na Mazurach
Reklama
test