niedziela, 27 września 2026 08:11
Reklama

Aktywny wypoczynek, zdobywanie formy i integracja Gym Club Sztum

Gym Club Sztum to miejsce jakiego w Sztumie jeszcze nie było! Można tu nie tylko poprawić sylwetkę, zadbać o zdrowie, ale też nawiązać nowe znajomości, przyjaźnie, dzielić się swoimi pasjami sportowymi i nie tylko. Okazuje się, że trenuje tu z powodzeniem kilku najlepszych w swojej klasie sportowców, jak Adrian Długokęcki, który wywalczył tytuł mistrzowski na Mistrzostwach Europy IFBB Men's Physique w Hiszpanii 2018 (kat. do 170 cm). Trenuje tu także m.in. utytułowany koszykarz.
W. Mocny

Wszystko zaczęło się od pomysłu Piotra Siwca, by w rodzinnym mieście stworzyć miejsce do integracji i spędzania czasu – w zdrowym stylu, na sportowo i to w samym centrum miasta. W Sztumie brakuje lokali rozrywkowych jak puby czy kluby. Miasto nie dysponuje samorządowym centrum sportowym do uprawiania fitnessu. Powstał co prawda stadion przy ul. Reja, a miejsce wokół zostało ciekawie zagospodarowane z kortem, boiskiem do gry w kosza, ścianką do tenisa, ale to jednak nie wszystko. W sezonie jesienno – zimowym korzysta z tego wszystkiego niewiele osób. Tymczasem siłownia na ul. Lipowej działa cały rok!


 

Wyzwania na początek!

Dobrym miejscem na otwarcie firmy okazała się nieruchomość po zakładzie elektro-mechanicznym. Konieczny było kapitalny remont, także pod kątem spełnienia wymogów sanepidu. Pan Piotr od razu otrzymał z Powiatowej Stacji – Sanitarno Epidemiologicznej w Malborku listę niezbędnych wymogiów, które zostały dołączone do projektu. Remont wykonała fachowa firma. Ostatecznie udało się spełnić wszystkie warunki i zalecenia, choć nie było to takie proste.

Teraz wielu mieszkańców Sztumu, jak miejsce treningu wybiera Gym Club Sztum. Ostatnio hitem stał się worek treningowy z parą klubowych rękawic. Nie trzeba dodawać, że szczególnie spodobał się panom.

- Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Panowie rzeczywiście upodobali sobie worek do boksowania, ale też chętnie korzystają z szerokiej gamy sprzętu do ćwiczeń – zwraca uwagę Piotr Siwiec, pomysłodawca i właściciel Gym Club Sztum przy ul. Lipowej. - Przed typowym treningiem siłowym klienci przeważnie zaczynają rozgrzewać się w strefie cardio (orbitreki, bieżnie, rower) Potem przechodzą na podnoszenie ciężarów na sztangach i wyciągach, bramie... Sprzęt jest w pełni profesjonalny – wszystko, by przeprowadzić kompletny trening. Nikt przychodząc pierwszy raz nie pozostaje sam. Zawsze doradzamy i podpowiadamy jak używać sprzętu, ćwiczyć, jak zaplanować pierwsze treningi.


 

Kto korzysta z siłowni?

Z siłowni korzystają głównie młodzi ludzie. Po godz. 15-tej, gdy kończy się szkoła przybywa młodzieży, zarówno dziewczyn, jak i chłopaków. Grupa klientów jest jednak bardziej zróżnicowana.


 

- Ćwiczą u mnie zarówno nastolatkowie, jak i 60-latkowie – uzupelnia. - Widać, że coś takiego było potrzebne w tym mieście. Dojrzalsza część ćwiczących wybiera także ranne godziny. Zdarzają się urzędnicy, pracownicy biurowi. Przychodzą też pracownicy służby więziennej, policjanci. Jest duża różnorodność. W sumie miesięcznie korzysta z lokalu ok. 150 osób.


 

Siłownia działa ponad 2 lata a już wyraźnie widać, że przydałoby się większe pomieszczenie. Interes kwitnie, zainteresowanych przybywa. Co prawda w Kwidzynie i Malborku są większe siłownie, ale sztumianie cenią sobie to, że mają swoje własne, lokalne miejsce, do którego nie muszą dojeżdżać wiele kilometrów. W lokalu panuje też bardziej przyjazny klimat, choćby z tego względu, że wiele osób spotyka tu swoich znajomych.


 

Czy trudno założyć taki biznes w Sztumie?

- Jeżeli chodzi o samo założenie biznesu i załatwianie formalności w Urzędzie Gminy Sztum, jestem bardzo zadowolony. Było dużo dobrej współpracy i pomocy ze strony sztumskich urzędników. Jeśli chodzi o koszty związane z późniejszą biurokracją, okresem pandemii koronawirusa – nie było prosto. Sam biznes założyłem z własnych środków przy dofinansowaniu ok. 20 tys. zł z Urzędu Pracy w Sztumie. Warunkiem dotacji było późniejsze utrzymanie firmy przez rok. Moja firma działa już 2,5 roku... Żałuje tylko, że rozliczanie z dofinansowania nie odbywa się w prosty sposób. Jednak gdybym mógł jeszcze raz założyć firmę, ponownie założyłbym siłownię. Może tylko pomyślałbym o większym budynku. Nie sądziłem, że zapotrzebowanie będzie tak duże!


 

Właściciel Gym Club Sztum przyznaje, że udaje mu się spełniać motto swojej firmy - by zmieniać s życie mieszkańców na lepsze i pomagać im osiągać to czego nie zdołali inni.

- Pewien rodowity sztumianin powiedział mi jakiś czas temu, że to co zrobiłem jest jak misja, bo powstało miejsce dla każdego, w którym każdy czuje się dobrze – podsumowuje. - Satysfakcje daje mi nie tylko to, że komuś udało się zrzucić parę kilogramów, ale także fakt, że niektórym udaje się powrócić do zdrowia np. zlikwidować bóle pleców...


Karty Multisport

Przez siłownie możliwy jest także kontakt z zawodowym dietetykiem, masażystą lub trenerem personalnym. Klub akceptuje także karty Multisport, które wyrabia dla pracownika pracodawca, finansując mu treningi. Pracodawca by wyrobić taką kartę powinien skontaktować się z firmą Multisport.

● Karnety Gym Club Sztum – 119 zł/miesiąc, młodzież do 18 lat – 99 zł/m-ąc


UWAGA! Kto przyjdzie na siłownię z Gazetą Malborską Powiśle nr 17 2023  z tym artykułem otrzyma pierwszy trening gratis!

 

Adrian Długokęcki,

Sportowiec (trenuje kulturystykę). Na co dzień jest żołnierzem Bazy Lotnictwa Taktycznego w Malborku oraz zawodnikiem fitnessu. Otrzymał nagrodę burmistrza Urzędu Miasta i Gminy Pelplin za działalność sportową.

- Ofertę Gym Club Sztum polecili mi znajomi 2 lata temu. Wpadłem do tego miejsca. Poznałem się z Piotrkiem, mówiąc mu, że jestem trenerem personalnym. Zaproponowałem współpracę. Od tego czasu mam gdzie trenować, a Piotrek korzysta z zainteresowania rekomendowanych przeze mnie klientów. Jak ktoś mi powie, że nie może tu wykonać treningu, to powiem krótko – nie zna się. Trenuje 4-5 razy w tygodniu. Zwykle ponad godzinę poświęcam na trening siłowy i ponad pół godz na trening cardio. Wiele zależy też od tego czy jestem przed startem oraz np. tego czy buduję masę. 

Pierwsze zawody wygrałem jako 26-latek . Były to zawody kulturystyczne we Wrocławiu w kat. debiuty i open. 

W Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness w eliminacjach do Mistrzostw Świata Adrian Długokęcki zajął II miejsce w kategorii do 178 cm oraz II miejsce w kategorii Open. Starował też w IFBB DIAMOND CUP i wywalczył Puchar Świata. Wszystko to jest efektem wielu wyrzeczeń i ciężkich treningów. To tylko niektóre ze startów. Ceni bardziej kulturystykę niż typowe sporty siłowe.

Adrian oferuje treningi trenera personalnego dla wszystkich niezależenie od wieku. Można się z nim umówić przez jego publiczny profil ma Fcebook'u. Jak ktoś ma ochotę poprawić sylwetkę Adrian gorąco zaprasza!


 


 



Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
Koncerty wrześniowe w Polskiej Filharmonii Bałtyckiej Data rozpoczęcia wydarzenia: 01.09.2026 Polska Filharmonia Bałtycka im. Fryderyka Chopina w GdańskuKoncerty symfoniczne i wydarzenia organizowane i współorganizowane przez PFB we wrześniu Sala Koncertowa PFB11/09/2026, piątek, godz. 19:00Bilety w cenie: 43-151,50 złKoncert symfoniczny – W rytmie Buenos AiresArpi Sinanyan – sopranWystąpią:Orkiestra PFBArtur Koza – dyrygentArpi Sinanyan – sopranTomasz Marut – fortepianPaweł Zagańczyk – bandoneonMonika Orłowska – skrzypceChór Filharmonii ŁódzkiejProwadzenie: Krzysztof DąbrowskiW programie:Astor Piazzolla – Cztery pory roku w Buenos Aires [22’]Przerwa [20']Martín Palmeri – Misa a Buenos Aires [37’]Orkiestra Polskiej Filharmonii Bałtyckiej niezbyt często grywa kompozycje latynoamerykańskie. Tak właśnie będzie podczas pierwszego wrześniowego koncertu. Filharmoników gdańskich poprowadzi Artur Koza, na co dzień kierownik Chóru Filharmonii Łódzkiej, który również wystąpi w Sali Koncertowej 11 września. Zaśpiewa znakomita ormiańska sopranistka Arpi Sinanyan, a solowe partie instrumentalne wykonają: pianista Tomasz Marut, grający na bandoneonie Paweł Zagańczyk (wystąpią w kompozycji Palmeriego) oraz skrzypaczka Monika Orłowska (solistka utworu Piazzolli).Sponsor Strategiczny PFB: Energa Grupa OrlenGłówny Sponsor PFB – Mecenas Kultury: PGE Polska Grupa EnergetycznaPartner wydarzeń artystycznych PFB w 2026 roku: Ruch MuzycznyPatroni medialni: Trojmiasto.pl, Radio Gdańsk, Pomorskie.eu, Prestiż. Magazyn Trójmiejski Sala Koncertowa PFB18/09/2026, piątek, godz. 19:00Bilety w cenie: 38-131,50 złInauguracja sezonu artystycznego 2026/2027Wystąpią:Orkiestra PFBGeorge Tchitchinadze – dyrygentDavid Khrikuli – fortepianDavid Khrikuli fot. Juan Luis PoutProwadzenie: Konrad MielnikW programie:Fryderyk Chopin – II Koncert fortepianowy f-moll op. 21 [30’]Przerwa [20’]Gustav Mahler – I Symfonia D-dur Tytan [50’]Koncert, którym inaugurujemy sezon artystyczny, to zawsze moment szczególny. Orkiestrę Polskiej Filharmonii Bałtyckiej poprowadzi oczywiście jej szef artystyczny maestro George Tchitchinadze. Solistą podczas pierwszej części koncertu będzie gruziński pianista David Khrikuli, finalista ubiegłorocznego Konkursu Chopinowskiego. W jego wykonaniu zabrzmi II Koncert fortepianowy f-moll op. 21 Fryderyka Chopina (który Khrikuli wykonywał podczas finałowego etapu Konkursu). W drugiej koncertu części zabrzmi pełna ironii, fascynacji naturą czy pieśnią ludową I Symfonia D-dur Tytan Gustava Mahlera. Główny Sponsor PFB – Mecenas Kultury  Sponsor Strategiczny PFB: Energa Grupa OrlenGłówny Sponsor PFB – Mecenas Kultury: PGE Polska Grupa EnergetycznaPartner wydarzeń artystycznych PFB w 2026 roku: Ruch MuzycznyPatroni medialni: Trojmiasto.pl, Radio Gdańsk, Pomorskie.eu, Prestiż. Magazyn Trójmiejski Sala Kameralna PFB20/09/2026, niedziela, godz. 12:00Bilety w cenie: 25-41 złKlasyka na Ołowiance – Fortepian w tańcuMikołaj Sikała fot. Mateusz Słodkowski Wystąpią:Emilia Biskupska – fortepianZuzanna Lisiecka-Madeja – fortepianMikołaj Sikała – fortepianDaniel Ziomko – fortepianProwadzenie, kierownictwo artystyczne: Dominika Glapiak W programie: utwory Mikołaja Sikały oraz jego aranżacje utworów takich kompozytorów, jak Igor Strawiński, Darius Milhaud, Leonard Bernstein, Ernesto Lecuona czy George GershwinPomysłodawczyni i prowadząca cykl Klasyka na OłowianceDominika Glapiak na pierwsze spotkanie w nowym sezonie proponuje muzykę taneczną jako inspirację dla kompozytorów. W rozmaitych konfiguracjach na jednym fortepianie zagrają Emilia Biskupska, Zuzanna Lisiecka-Madeja, Mikołaj Sikała i Daniel Ziomko, prezentując utwory wykonywane na cztery ręce, a także - co w życiu koncertowym zdarza się niezwykle rzadko - na sześć oraz finalnie na osiem rąk. Zabrzmi muzyka gdańskiego pianisty i kompozytora Mikołaja Sikały, którego utwory balansują między klasyczną formą oraz bogactwem świata muzyki rozrywkowej. Będą też dzieła oryginalne, nawiązujące między innymi do brzmień jazzowych, klubowych oraz latynoamerykańskich, a także transkrypcje rozmaitych przebojów XX-wiecznych kompozytorów (m.in. słynne Mambo z suity West Side Story).  Sponsor Strategiczny PFB: Energa Grupa OrlenGłówny Sponsor PFB – Mecenas Kultury: PGE Polska Grupa EnergetycznaPartner wydarzeń artystycznych PFB w 2026 roku: Ruch MuzycznyPatroni medialni: Trojmiasto.pl, Radio Gdańsk, Pomorskie.eu, Prestiż. Magazyn Trójmiejski Sala Koncertowa PFB25/09/2026, piątek, godz. 19:00Bilety w cenie: 33-131,50 złKoncert symfoniczny – Valerij SokolovValerij Sokolov – skrzypceWystąpią:Orkiestra PFBGeorge Tchitchinadze – dyrygentValerij Sokolov – skrzypce W programie:Wolfgang Amadeusz Mozart – Uwertura do opery Don Giovanni K.527 [6']Piotr Czajkowski – Koncert skrzypcowy D-dur op. 35 [37']Przerwa [20']Wolfgang Amadeusz Mozart – Symfonia g-moll nr 40 K.550 [27']Miesiąc zwieńczy koncert z udziałem świetnego ukraińskiego skrzypka, laureata Międzynarodowego Konkursu Skrzypcowego im. George’a Enescu w Bukareszcie w 2005 roku Valerija Sokolova. Artysta wraz z Orkiestrą Polskiej Filharmonii Bałtyckiej pod batutą maestro George’a Tchitchinadze zagra jedno z najbardziej znanych dzieł literatury skrzypcowej i zarazem jeden z najbardziej efektownych koncertów romantycznych, czyli Koncert skrzypcowy D-dur op. 35 Piotra Czajkowskiego. Sponsor Strategiczny PFB: Energa Grupa OrlenGłówny Sponsor PFB – Mecenas Kultury: PGE Polska Grupa EnergetycznaPartner wydarzeń artystycznych PFB w 2026 roku: Ruch MuzycznyPatroni medialni: Trojmiasto.pl, Radio Gdańsk, Pomorskie.eu, Prestiż. Magazyn Trójmiejski Koncerty wrześniowe w Polskiej Filharmonii Bałtyckiej
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Temperatura: 10°C Miasto: Malbork

Ciśnienie: 1028 hPa
Wiatr: 2 km/h

Reklama
Reklama
test