Wiesz, że ludzie o pięknych, zdrowych zębach postrzegani są nie tylko, jako bardziej atrakcyjni, ale i kompetentni?

Po pierwsze, wizyta u ortodonty

O ile z wizytami u dentysty nie mamy większych problemów – jeśli boli ząb, po prostu trudno postąpić inaczej, o tyle z ortodontą nie jest nam zazwyczaj po drodze. Myślimy, że kwestia leczenia ortodontycznego dotyczy jedynie dzieci lub młodzieży. A to poważny błąd, bo zdrowy, a co za tym idzie, piękny uśmiech, to także prawidłowy zgryz i równe zęby, które może nam zapewnić jedynie właściwie przeprowadzone leczenie ortodontyczne. Jesteś właśnie w Krakowie lub jego okolicach? Pomyśl o rozwiązaniu, jakim jest ortodonta w Krakowie.

Po drugie, uwaga na owoce

Zawarte w owocach kwasy niestety nie służą szkliwu naszych zębów. Czy oznacza to jednak, że musimy wykluczyć owoce z naszej codziennej diety? Absolutnie nie. Owoce zawierają dobroczynny błonnik, który pomaga także w oczyszczaniu zębów i znakomicie wspomaga masaż dziąseł podczas przeżuwania. Warto jednak pamiętać, aby po zjedzeniu owoców po prostu przepłukać usta czysta wodą.

Po trzecie, mycie zębów bezpośrednio po posiłku

Szczotkowanie zębów chwilę po tym, jak wstaliśmy od stołu mija się po prostu z celem. Dlaczego? Otóż nasze usta potrzebują mniej więcej pół godziny, aby odzyskać po zjedzonym posiłku swój normalny, neutralny odczyn. Szczotkując zęby w tym czasie, pozbawiasz je ich naturalnej ochrony. Bezpośrednio po posiłku wystarczy ewentualnie przepłukać usta czysta wodą.

Po czwarte, guma do żucia

Nawyk żucia bezcukrowej gumy okazuje się naprawdę bardzo dobry. Guma do żucia usuwa z zębów płytkę i resztki jedzenia, a xylitol, czyli słodzik w niej zawarty, redukuje ilość szkodliwych bakterii w jamie ustnej. To świetny sposób na lepszą codzienną higienę jamy ustnej, nawet o 35 procent! Pamiętaj tylko, że gumę należy żuć przez co najmniej 20 minut.

Po piąte, nitkowanie zębów

Jeśli zwyczaj regularnego nitkowania zębów nie wszedł Ci jeszcze w krew, pora to zmienić. Używanie nici dentystycznej nie tylko pozwala zadbać o zęby, dziąsła i przestrzenie między zębami, ale także o… nasze serce! Otóż na dziąsłach znajdują się mikrouszkodzenia, przez które przenikają bakterie zalegające na i między zębami. Bakterie te docierają następnie do naszego serca. Jak temu zapobiec? Oczywiście nitkując zęby!